Igualdad y Libertad

Igualdad y Libertad

viernes, 25 de mayo de 2012

Mis propósitos u objetivos

1.- Poder sacarme el curso, si no es ahora en septiembre.
2.- Hacer selectividad ya que es una prueba de las más importantes.
3.- Sacarme el carnet de conducir
4.- Poder pasar un verano de lo mejor con mis seres queridos y amigas.
5.- Ser feliz pase lo que pase.
6.- Viajar por todo el mundo para conocer otras culturas.
7.- Salir de la crisis.
8.- Tener un futuro como es debido.
9.- Seguir siendo como soy, sin que me cambie nadie ni nada.
10.- Y lo más importante , tener un puesto fijo.

martes, 22 de mayo de 2012

Microstory

Era 18 de Febrero.
6.30 Cuando yo me desperté.Días en los que no sabes que te pasa pero te sientes muy triste.
7:40 Estos días de invierno, lluviosos y con mucho frío. Desayuné rápido, subí cogí la mochila y abrigo en mano.
8:30 Tocó la sirena del IES, vuelta a la rutina diaria. Ver aquellas caras que tanto le hacían sufrir y pasar malos rollos.
9:30 Mi cuerpo empezaba a sentirse cada vez peor, imposible de atender en clase y concentrarse.
10:30 Dije esta será mi última hora del día, ya está bien por hoy.
11:30 Hora del recreo. Teléfono en mano, y llamé a mi madre.
Ella ya sabía todo lo que me sucedía de hablar con la tutora y vino inmediatamente.
11:35 Aquel coche negro, deportivo venia a toda velocidad, era mi madre. Me miró y ni siquiera me preguntó, ella ya sabía lo que pasaba.
Tras 10 minutos de camino a casa, ni un ruido se escuchó. Solo miradas que lo decían todo.
12:45 Llegué a mi casa y me fui inmediatamente hacia el espejo de mi cuarto. Me miré y ahí me reencontré con mi otro yo. Aquella persona que luchaba por todo y que no la "pisoteaba" nadie. Aquella persona que sabia afrontar toda situación que se le pusiera por delante.

P.D: Ante todo, hay que saber afrontar todas las situaciones y sobre todo, que no te pierda nadie el respeto y que te sepan respetar.

jueves, 17 de mayo de 2012

Se acerca

Cada día que pasa queda menos para la GRADUACIÓN, esa ceremonia que tanto esperas que llegue porque sabes que ya está todo terminado... y que pronto te irás de ahí a formar tu futuro. Este post de esta semana va dedicado a esta gran ceremonia para proponer varias cosas:
-En primer lugar me gustaría que cambiaran esa gran "tonteria" de ir todos bien "arregladitos" con sus vestidos y trajes de chaqueta. Yo propongo que cada año diferente se vaya vestido como a uno le parezca.

- En segundo lugar, yo quitaría ese "tostón" de 45 minutos o 1 hora (según lo que se enrollen) de ceremonia. Normal.. allí estas impaciente porque se acabe pronto para irse a comer y a por lo mejor... la FIESTA!
- En tercer lugar me gustaría que para después de esa ceremonia irnos todos a un lugar ... no sé... como éste...
¿Por qué no? Por pedir... jajaja!

-En cuarto lugar pido que nos gradúen como se hace en los países del Norte (USA) ,con ese típico gorro que te ponen.

- En quinto lugar, PIDO DESPUÉS DE TODA LA FIESTA IRNOS TODOS DE EXCURSIÓN QUE NOS LA MERECEMOS!



jueves, 10 de mayo de 2012

Maltrato

-Bullying: Esta palabra proviene del Inglés y significa ACOSO ESCOLAR.Este tipo de violencia escolar se caracteriza por una reiteración encaminada a conseguir la intimidación de la víctima implicando un abuso de poder en tanto que es ejercida por un agresor más fuerte que la persona que lo sufre.
-Mobbing: Este término hace referencia al ACOSO LABORAL que sufren las personas por parte de sus compañeros o sus jefes. Este acoso es psicológico.
-Battering. significa MALTRATO. Es el comportamiento de una persona hacia otra para poder mandarle intimidándola mediante golpes o amenazas, siempre siendo superior el agresor que el que lo recibe.


¿QUÉ TIENEN EN RELACIÓN?
Todas se refieren a maltrato o acoso hacia las personas, cada una diferente de su ámbito. Esto nos hace ver que hoy en día quedan muchas cosas por rectificar en la sociedad aunque estemos en el sigo XXI. Aunque estén prohibidas por la ley, siguen siendo cada día mas las personas que reciben estos tipos de maltratos.



jueves, 3 de mayo de 2012

WEBSITES


Hoy os hablo de mis páginas webs más interesantes y que más visito:
-     http://ciencia.nasa.gov/: Es una página relacionada sobre la ciencia de la nasa, en la cual puedes encontrar mayoría de noticias de la actualidad que cada día son más importantes para el día de hoy en la tecnología.
-     http://www.nationalgeographic.es/ : es una organización que tiene como objetivo avanzar hacia el conocimiento general de la geografía y el mundo entre el público general. También te informa de los diferentes animales, vegetales, etc y conocer más de ellos!
-     http://www.musica.com: Es una página de mayor interés donde puedes encontrar cualquier tipo de música desde flamenco hasta hip-hop. Te informa de la letra, género, y vídeo relacionados con el mismo.
-     http://www.mitele.es: Es la página oficial de la cadena Telecinco, en ella incluye la Siete, Cuatro, Telecinco, Energy, Divinity, Factoría de Ficción y Boing. Incluye programas en directos, series de cada canal, programación, programas grabado, programas completos, capítulos… 

REMEDIOS CASEROS


REMEDIOS CASEROS

HIPO
1-    Tapate la nariz
2-   Contente la respiración hasta lo máximo que puedas
3-   Bebe agua

DIARREA
1-    Mezclar una cucharada de azúcar con agua
2-   Cucharada de bicarbonato con agua
3-   Cuchara de sal con agua

HORTIGA
1-    Baba de caracol
2-   Ponerte azúcar en la herida

QUEMADURAS
1-    Tomar agua y vitaminas
2-   Poner inmediatamente aloe vera, es muy bueno para ello.
3-   Reventar la pompa con una aguja quemada para su desinfectación para que no quede marca.

ACCIDENTE
1-    Salir del coche para ver que ha ocurrido y ponerse el chaleco reflectante
2-   Llama a el número de emergencias
3-   Ver si los accidentados están graves o no
4-   No moverlos del sitio ya que puede ser perjudicial para ellos ya que tú no tienes experiencia en ello.
5-   Si hay alguna herida presiona sobre ella para cortar la hemorragia
6-   Si está inconsciente hacerle el masaje cardíaco hasta que lleguen los servicios de emergencias. 

jueves, 19 de abril de 2012

consejo para esta semana

HÁBITOS POSTULARES PARA LAS LUMBARES
·         ESTAR DE PIE O AL CAMINAR
-Usar zapatos cómodos de tacón bajo (2-5 cm)


-Para recoger algún objeto del suelo flexionar las rodillas y mantener las  curvaturas de la espalda
-Al estar de pie, poner siempre un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de posición, no estar de pie parado si se puede estar andando.


·         ESTAR SENTADO
-Mantener la espalda erguida y alineada, repartiendo el peso entre las dos tuberosidades isquiáticas, con los talones y las puntas de los pies apoyados en el suelo, las rodillas en ángulo recto con las caderas.


-Si vamos a estar sentados con una mesa de trabajo delante, hemos de procurar que ésta esté próxima a la silla, de esta forma evitaremos tener que inclinarnos hacia adelante.

-Evitar los asientos blandos, los que no tengan respaldo y aquéllos que nos quedan demasiado grandes o pequeños.

·        CONDUCIR
-Adelantar el asiento del automóvil hasta alcanzar los pedales (freno, acelerador y embrague) con la espalda completamente apoyada en el respaldo, las rodillas en línea con las caderas (ángulo de 90º). Sentarse derecho, coger el volante con las dos manos, quedando los brazos semiflexionados.
-Se debe evitar conducir con los brazos demasiado alejados del volante, con brazos y piernas extendidos y sin apoyo dorso-lumbar.

·         LEVANTAR Y TRANSPORTAR PESOS
-Levantar los objetos sólo hasta la altura del pecho, no hacerlo por encima de los hombros. Si hay que colocarlos en alto, subirse a un taburete.
-Para transportar pesos, lo ideal es llevarlos pegados al cuerpo, y si los transportamos con las manos, repartirlos por igual entre ambos brazos, procurando llevar éstos semiflexionados.
-Se evitará flexionar la columna con las piernas extendidas, llevar los objetos muy retirados del cuerpo, echar todo el peso en un mismo lado del cuerpo y girar la columna cuando sostenemos un peso.
-Empujar y tirar de objetos puede ser fácil si sabemos emplear la fuerza creada por la transferencia de todo el peso del cuerpo de uno a otro pie. La forma correcta de empujar es con un pie delante del otro.
-Doblar las rodillas, no la espalda, y tener un apoyo de pies firme. Levantarse con las piernas y sostener los objetos junto al cuerpo.



         ·         ASEARSE
-Hay que tener en cuenta la altura del lavabo, porque la excesiva flexión del tronco para asearnos, no provoque dolores lumbares. La postura correcta será agacharnos con la espalda recta y las piernas flexionadas.





EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR PARA ELLO